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セルフ塾は閉めましたが、そのままの名前でブログを続けます。独学,独習。教わるより,学ぶを重視。 セルフラーニングの方法,英語,数学などの情報を発信するつもりです。

高血圧対策にタオルグリップ法

血圧が高くて薬を飲んでいます。

前に NHK のガッテンでタオルグリップ法をやっていました。

やり方は簡単。 タオルを巻いて 2分にぎり、 1分休み。 それを4回繰り返します。

詳しくは次のページで。

ガッテン!流 今からやりた



夜テレビを見ながら 妻と二人でやっています。

スマートフォンのストップウォッチを動かし、 はいスタート、 はい休みと言ったりしています。

さて効果の程は。
はっきり言ってわかりません。 薬も飲んでいるので現在安定しています。

タオルグリップ法が 影響しているのか。

でもいいと言われているし、楽なので、続けていきます。

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