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踏台昇降用ステップ台 2段階調節
踏み台昇降運動を基本的に毎日行っています。

3分ゆっくり歩いて3分少々早めに走るというインターバルで45分間。

扇風機にあたりながらやりますが 汗がびっしょりになります。

これまでは ビールの空き缶を並べたのをダンボールで 囲んで作った手作りの踏み台でやっていました。

悪くはないのですが少々滑ります。
底に滑り止めを 取り付けたのですが。

踏み台昇降運動を続けてもう2年は余ると思います。 これはずっと続けていけそうです。

それで Amazon で 踏み台昇降運動用のステップ台を買いました。
結構大きいです。 もう数日行ってみましたがとても安定しています。

これからはこれで頑張ろう。

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