ぎっくり腰になってしまいました。
昨日、古堅中学のテスト勉強対策が終わり、昼食をとるために家に帰った時のことです。
ぶら下がり健康器にぶら下がり、テレビを見ながらストレッチのまねごとをしました。それまではまったく平気です。
そして昼食の準備ができたので、椅子に座った時に、少しぎくっとしました。腰に痛みが走ったのです。
行儀は悪いのですが、肘をつきながら食事を終えました。
そして立ち上がろうとすると、腰に激しい痛みが走ったのです。歩くことができません。
何とか手すりをたどりながら歩きました。Kyokoに舅が生前使っていた杖を持って来てもらい、それにすがりながら寝室に行き、横になっていました。
横になるのも、それから立ち上がるのも大変です。溲瓶も準備してもらいました。結局使わなかったのですが。
今日の午前中、近くの読谷整形外科に行きました。レントゲンも撮ってもらい、いろいろていねいに診察していただきました。
骨や神経には異常がないようです。
デスクワークが多いなど、前かがみの仕事を続けていると筋肉のバランスが崩れて、腰痛になることがあるとのこと。
それでストレッチの方法を教えていただきました。
そしてコルセットも購入し、今つけています。
だいぶ楽になっています。
しかし、きのうはすごい痛みで大変でした。
昨日、古堅中学のテスト勉強対策が終わり、昼食をとるために家に帰った時のことです。
ぶら下がり健康器にぶら下がり、テレビを見ながらストレッチのまねごとをしました。それまではまったく平気です。
そして昼食の準備ができたので、椅子に座った時に、少しぎくっとしました。腰に痛みが走ったのです。
行儀は悪いのですが、肘をつきながら食事を終えました。
そして立ち上がろうとすると、腰に激しい痛みが走ったのです。歩くことができません。
何とか手すりをたどりながら歩きました。Kyokoに舅が生前使っていた杖を持って来てもらい、それにすがりながら寝室に行き、横になっていました。
横になるのも、それから立ち上がるのも大変です。溲瓶も準備してもらいました。結局使わなかったのですが。
今日の午前中、近くの読谷整形外科に行きました。レントゲンも撮ってもらい、いろいろていねいに診察していただきました。
骨や神経には異常がないようです。
デスクワークが多いなど、前かがみの仕事を続けていると筋肉のバランスが崩れて、腰痛になることがあるとのこと。
それでストレッチの方法を教えていただきました。
そしてコルセットも購入し、今つけています。
だいぶ楽になっています。
しかし、きのうはすごい痛みで大変でした。
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