ぎっくり腰になってしまいました。

　昨日、古堅中学のテスト勉強対策が終わり、昼食をとるために家に帰った時のことです。

　ぶら下がり健康器にぶら下がり、テレビを見ながらストレッチのまねごとをしました。それまではまったく平気です。

　そして昼食の準備ができたので、椅子に座った時に、少しぎくっとしました。腰に痛みが走ったのです。

　行儀は悪いのですが、肘をつきながら食事を終えました。

　そして立ち上がろうとすると、腰に激しい痛みが走ったのです。歩くことができません。

　何とか手すりをたどりながら歩きました。Kyokoに舅が生前使っていた杖を持って来てもらい、それにすがりながら寝室に行き、横になっていました。
　横になるのも、それから立ち上がるのも大変です。溲瓶も準備してもらいました。結局使わなかったのですが。

　今日の午前中、近くの読谷整形外科に行きました。レントゲンも撮ってもらい、いろいろていねいに診察していただきました。

　骨や神経には異常がないようです。

　デスクワークが多いなど、前かがみの仕事を続けていると筋肉のバランスが崩れて、腰痛になることがあるとのこと。

　それでストレッチの方法を教えていただきました。

　そしてコルセットも購入し、今つけています。

　だいぶ楽になっています。

　しかし、きのうはすごい痛みで大変でした。