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セルフ塾は閉めましたが、そのままの名前でブログを続けます。独学,独習。教わるより,学ぶを重視。 セルフラーニングの方法,英語,数学などの情報を発信するつもりです。

NHK - ためしてガッテン! ガッテンダイエットクラブ
NHKの「ためしてガッテン!」は毎週楽しみに観ています。

その関連サイトに 「ガッテンダイエットクラブ」というのがあります。

ガッテンダイエットクラブ
 そのページには、グラフがあり、PCで簡単に毎日の体重の記録がつけられうようになっています。

 「計るだけダイエット」をPCで行うのです。

 これは、体重を毎日計るだけでダイエットになるというもの。

 でも、計ればいいというものではありませんね。もちろん。

 計るとフィードバックになるのです。

 グラフが下がっていくのをみると、よし、この調子でがんばろうという気になります。

 あがったら、次は気をつけようという気になります。

 体重を毎朝計り、PCで記録します。基本はそれだけです。

 あと、どうすれば下がるのか、自分でいろいろ工夫します。それを工夫する気にさせるのです。「計る」と。

 現在、ぼくもダイエット中。

 ダイエットしたい人にお勧めのサイトです。

 あっ、NHKの会員登録が必要ですね。
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