昨日は 腕時計を買ったことを書きました。

　その中に、スマートフォンのアラームのこともちらっと書きました。

　 スマートフォンのアラームは結構便利です。僕はよく利用しています。 自分を律するためにも いいですね。

　 朝の起床はもちろんスマートフォンのアラーム。

　それから、お昼の母のウォーキングの時間開始。
　母のお風呂の 時間。 僕がお湯をためることになっているので。

　 それから 運動開始の時間。毎日午後6時50分になったら 踏み台昇降運動をすることにしています。

　 何か不定期の予定が入ったら、何時になったらその準備を始めようと思ったら、その時間にアラームを設定します。

　 アラームが鳴るまでは、時間をほとんど気にすることなく 別の仕事などに集中することができます。

　そして、アラームが鳴ると、あっ散歩の時間だ、などと気づいて動き始めます。

　「スマートフォンに操られてるみたいだな」と言われることもありますが、それをセットしたのは僕です。

　自分で自分をコントロールしているのです。

　 スマートフォンのアラームは曜日を設定することもできます。例えば、月水金の午後6時など。

　結構便利ですよ。