FC2ブログ
セルフ塾は閉めましたが、そのままの名前でブログを続けます。独学,独習。教わるより,学ぶを重視。 セルフラーニングの方法,英語,数学などの情報を発信するつもりです。

踏台昇降用ステップ台 2段階調節
踏み台昇降運動を基本的に毎日行っています。

3分ゆっくり歩いて3分少々早めに走るというインターバルで45分間。

扇風機にあたりながらやりますが 汗がびっしょりになります。

これまでは ビールの空き缶を並べたのをダンボールで 囲んで作った手作りの踏み台でやっていました。

悪くはないのですが少々滑ります。
底に滑り止めを 取り付けたのですが。

踏み台昇降運動を続けてもう2年は余ると思います。 これはずっと続けていけそうです。

それで Amazon で 踏み台昇降運動用のステップ台を買いました。
結構大きいです。 もう数日行ってみましたがとても安定しています。

これからはこれで頑張ろう。

関連記事
スポンサーサイト




Comment

 秘密にする

Track Back
TB*URL

Copyright © セルフ塾のブログ. all rights reserved.